Sankalpa


Da qualche settimana nelle mie lezioni di yoga, nella pratica dello yoga nidra ho introdotto il “sankalpa”.
Sankalpa è una parola sanscrita che significa “proposito”.
Consiste in un’affermazione che deve essere formulata utilizzando una frase semplice e positiva e ripetuta mentalmente con consapevolezza e sentimento. Il sankalpa si imprime nella mente in un momento in cui (durante la pratica dello yoga nidra) è particolarmente recettiva e sensibile.
Leggo su “Yoga Journal”: ” Il sankalpa costituisce il seme della riuscita di un intento, qualora questo sia ben chiaro e in linea con il proprio cuore. Usare il Sankalpa significa attivare la propria volontà. Praticarlo significa affermare con fermezza il proprio intento“.
Pensiamo quindi ad un aspetto della nostra vita che non ci piace, che ci mette a disagio e che vorremmo cambiare e formuliamo il relativo proposito: ” io sono paziente”, “Io sono forte e in salute” o ancora ” Sono in grado di farcela” per esempio.
Il sankalpa non serve per soddisfare desideri ma per creare forza nella struttura della mente.
Se Sankalpa è un seme, ricordiamoci di irrigare la terra (le nostre azioni) con volontà e concimarla di fermezza. I risultati non si faranno attendere“.

Annunci

One thought on “Sankalpa

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...