Benefici psicologici della pratica marziale

Dopo aver provato judo e karate, Matilde è approdata al Qwan-Ki-Do.

Lo pratica volentieri e noi siamo molto contenti.
Le arti marziali apportano benefici notevoli dal punto di vista fisico (tonicità muscolare, elasticità delle articolazioni, coordinazione, ecc…) ma anche e soprattutto da un punto di vista psicologico e mentale.
Cercando in rete materiale sull’argomento ho trovato questo articolo che voglio condividere.

Inutile dire che gli aspetti legati alla spiritualità, alla meditazione e alla respirazione mi colpiscono in quanto insegnante di yoga, yoga che quindi ha con le arti marziali un rapporto di parentela.

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Un pensiero riguardo “Benefici psicologici della pratica marziale

  1. Sai che ci stavo proprio pensando per mio figlio? Strana casualità..credo che lo potrebbe aiutare per una maggiore fiducia in sè stesso.

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