Lo Yoga è gioia

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Se dovessi riassumere con una frase la mia esperienza di sabato allo Yoga Festival Bimbi userei proprio questa frase:
“LO YOGA E’ GIOIA”.
Si! Sabato e domenica presso il Museo della Scienza e della Tecnica di Milano si è tenuta la prima edizione della versione “baby” dello Yoga Festival.
Io avevo proprio voglia di vedere bambini che giocavano, che si muovevano, che disegnavano, che respiravano.
Avevo anche voglia di rivedere insegnanti con cui ho avuto di privilegio di formarmi come Emina Cevro Vukovic che ha tenuto una conferenza molto interessante sul tema “Yoga in famiglia”.
Il genitore che pratica yoga ha una marcia in più, dice Emina.

Lo yoga insegna infatti ad adattarsi ai tempi dei bambini che sono più lunghi rispetto a quelli degli adulti. Spesso noi adulti ci spazientiamo quando vediamo un bambino che ci mette due secoli ad infilarsi due calzini ( magari al mattino quando si deve uscire per andare al lavoro, a scuola ecc…). Praticare yoga significa affinare il senso della lentezza e quindi riuscire ad entrare più in empatia con i nostri piccoli e i loro ritmi.
Praticare yoga significa anche coltivare valori importanti che possiamo poi trasmettere ai nostri figli.
Praticare yoga significa essere consapevoli che il nostro è un cammino in continua evoluzione, ne più ne meno di quello dei nostri piccoli. Questo ci avvicina ancora di più a loro.
Ecco perchè, seguendo alcune indicazioni pratiche di Emina, quando pratichiamo con i bambini non dovremmo mai metterci in una posizione frontale ma vicini, affiancati. Tutti stiamo imparando. Tutti stiamo crescendo.
E poi praticare in modo gioioso.
Questo è l’esempio più importante che possiamo dare ai piccoli.
Emina ha presentato anche il suo libro…

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Ho partecipato con piacere a questo festival dello yoga anche perchè avevo voglia di conoscere di persona, dopo sei anni di interazione via blog e mail, Claudia Porta, la mia guru-blogger.
E’ simpaticissima e solare! Una vera forza! E poi era accompagnata dalla sua bambina, Chiara, che è uno spasso di bambina!

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Claudia ha tenuto una conferenza dal titolo “Mindfullness per genitori“.
Io ho acquistato l’e-book e presto ve ne parlerò sul blog perchè è davvero illuminante.
Quello che Claudia ha voluto davvero mettere in risalto è ancora una volta il principio yogico del “qui e ora”. Del resto mindfullness significa “consapevolezza” e significa vivere il momento. Sempre. Anche perchè come dice Claudia: ” la paura appartiene al passato, l’ansia appartiene al futuro, il rimedio appartiene al presente”.

Ho condiviso quest’esperienza con Daniela, una sua amica e le loro cucciole.
Così mi sono intrufolata alla lezione di Claudia ispirata al suo libro…

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… da notare la dedica…

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Ho visto visini gioiosi, felici e sereni e ho visto gioia e serenità anche sul volto delle mamme e dei papà presenti.

Si, lo yoga è sicuramente tante cose.
Ma è prima di tutto GIOIA!

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7 thoughts on “Lo Yoga è gioia

  1. Ciao Valeria,
    ho pensato molto a quello che mi hai detto circa la mancanza di proposte nel nostro territorio e … devo fare assolutamente qualcosa per diffondere la conoscenza dello yoga.
    Un abbraccio

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  2. Grazie Catia del bel pomeriggio insieme! anch’io scriverò un post di sicuro sull’argomento! E a proposito dell’essere genitori che praticano… mi hai ricordato di praticare meglio, dato che sono la prima a spazientirmi quando la piccola ci mette due anni a fare tutto :°°°((((((

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  3. Dev’essere stata proprio una bella esperienza..e con le tue parole mi sembrava di viverla anch’io..coi bambini si impara tanto..mettersi di fianco e non di fronte..quanta verità in queste parole..

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