Di che cosa sbarazzarsi per essere felici

Sono sempre stata convinta che una vita felice sia sinomino di una vita semplice, senza troppi fronzoli che siano materiali, mentali o spirituali.
Per quanto riguarda l’aspetto materiale io non ho problemi. Non sopporto l’accumulo di oggetti, vestiti o quant’altro e periodicamente attuo quella tecnica che mi piace tanto che va sotto il nome di decluttering. Mi fa stare bene e sentire più leggera ( attenzione: questo non significa che io sia una persona ordinata… no! tutto il contrario!).
La semplicità dell’aspetto spirituale raggiunta dopo molti anni di lavoro su me stessa mi ha permesso di raggiungere un buon equilibrio e si concretizza nella domanda: “Gesù al posto mio cosa avrebbe fatto?”. La risposta mi ha aiutato in molte occasioni a gestire situazioni a prima vista complicate.
Per quanto riguarda l’aspetto mentale devo lavorare ancora tanto per trovare quella completa pace e serenità ( anche se l’aspetto spirituale è di grande aiuto).
Girovagando per la rete mi sono imbattuta nel sito www.blogpositivo.it che suggerisce di sbarazzarsi di ben 13 cose o meglio atteggiamenti per ritrovare quella felicità che avevamo quando eravamo bambini.
Ecco quali sono:

1. Sbarazzati del desiderio di essere sempre perfetto
Non è facile accettare la sconfitta, specialmente quando credi che hai ragione. Tuttavia, quando dimostri di avere ragione in tutti i modi puoi danneggiare le tue relazioni. Quindi…
Preferisci avere ragione o essere felice?

2. Sbarazzati della necessità di controllo
Sii consapevole di vivere in un ambiente pieno di persone che hanno qualità e preferenze uniche, proprio come te. E tu non hai alcun controllo su queste persone o sulla loro vita. Magari cerchi di controllare gli altri, ma l’unico su cui stai perdendo il controllo sei proprio tu….
Preferisci avere il controllo o essere felice?

3. Sbarazzati della parola colpa
La parola colpa è sempre un ostacolo alla propria crescita e a quella degli altri. Non importa se sbagli, non importa se altri sbagliano. Importa invece che impari dall’esperienza. In un contesto di colpa non puoi imparare perché sei in lotta, in separazione. Ogni cosa che reputi negativa in realtà nasconde una grande lezione. Sostituisci la parola colpa con responsabilità.
Preferisci incolpare o essere felice?

4. Sbarazzati del tuo dialogo interiore distruttivo
Fai attenzione a come ti parli perché parlando male a te stesso ti allontani dalla felicità. Parliamoci chiaro, parlare male a te stesso è una tua scelta. Così come parli male, puoi anche parlarti bene. E poi, fondamentalmente chiediti: “ma che caspita ci ho guadagnato e ci guadagno a parlarmi in modo negativo?“.
Preferisci auto-distruggerti o essere felice?

5. Sbarazzati del lamento
Smettila di lamentarti. Più ti lamenti, più vedi cose negative. Se continui a lamentarti di ciò che non ti piace, di ciò che ti infastidisce, tutto questo si alimenterà nella tua vita. Ne consegue che il tuo stato d’animo inizia ad essere negativo e si alimenta anch’esso in continuazione. Lamentarsi? Facile. Prendersi la responsabilità? Decisamente meno facile. Tu cosa stai scegliendo? E cosa decidi di scegliere?
Preferisci lamentarti o essere felice?

6. Sbarazzati delle Critiche
Su questo punto ti posto una citazione di Charlie Chaplin:
Ti criticheranno sempre, parleranno male di te e sarà difficile che incontri qualcuno al quale tu possa piacere cosi come sei! Quindi vivi, fai quello che ti dice il cuore, la vita è come un opera di teatro, che non ha prove iniziali: canta, balla, ridi e vivi intensamente ogni giorno della tua vita prima che l’opera finisca senza applausi…
Preferisci diventare le critiche o essere felice?

7. Sbarazzati del desiderio di impressionare gli altri
Basta cercare di essere ciò che non sei, basta cercare di essere come lui, lei, mamma, papà, zio, nonno vogliono che tu sia. Sii te stesso, fai ciò che ti piace fare. Se davvero coloro che hai intorno ti amano, ti amano per ciò che sei e non per come vorrebbero vederti. Se poi hanno difficoltà in questo sii superiore, sii saggio e perdonali perché anche loro hanno i loro schemi e le loro debolezze.
Preferisci recitare o essere felice?

8. Sbarazzati della resistenza al cambiamento
La vita è un cambiamento costante. Il cambiamento è spesso associato alla crescita. Quando si resiste al cambiamento, si resiste alla crescita. Bella la zona di comfort? Si sta bene? Forse sì forse no… ma di certo il ristagno dopo un po’ puzza. Tutto cambia, tutto muta. Divertiti, impara sempre qualcosa di nuovo, conosci nuove persone. Se cambi tu cambia il mondo intorno a te.
Preferisci sopravvivere o essere felice?

9. Sbarazzati delle etichette
Le etichette che mettiamo sulle persone possono essere solo un piccolo scorcio di quello che sono. E in più lasciami dire che le etichette che si danno lasciano il tempo che trovano. Come puoi pretendere di conoscere l’altro quando magari non conosci nemmeno te stesso? Come ti permetti di giudicare la vita degli altri? E come si permettono gli altri di etichettare te? Di dirti come sei, come devi essere? Sai qual è la cosa peggiore? Che molte persone glielo permettono (anche tu?) accettano le etichette e di conseguenza DELEGANO la loro felicità agli altri. Assurdo ma accade molto molto spesso.
Preferisci giudicare o essere felice?

10. Sbarazzati delle paure
Il momento in cui affronti la paura e la guardi per quella che è, si dissolve. La paura è solo un’illusione. Esiste solo nella tua mente. Hai sempre tu il pieno controllo delle tue reazioni. Anche se può non sembrare così. E quando sei in pieno controllo di te, la paura perde il suo potere su di te. La paura non è un amico ma può essere il tuo più grande alleato. La paura ti sta insegnando un qualcosa di più grande. Chiediti cosa…
Preferisci farti sopraffare dalla paura o essere felice?

11. Sbarazzati delle scuse
Se vuoi qualcosa, vai e te la prendi! Se non riesci a fare qualcosa, siamo sempre lì, prenditi la responsabilità senza trovare scuse assurde. Tu hai il potere, tu e solo tu. Quanto tieni a quella cosa? Ci tieni davvero con il cuore oppure è solo qualcosa di egoico? Perché se davvero ci tieni, se davvero vuoi arrivare là, fai di tutto, non molli, perseveri, continui a sbatterci la testa e il cuore fino a che raggiungi il tuo obiettivo. Le scuse sono solo per le persone deboli.
Preferisci trovare scuse assurde o essere felice?

12. Sbarazzati del passato
Il passato ti serve per vivere meglio il presente. Anche la frase precedente è passata, lasciala andare ma impara da essa. E’ utile ricordare e rivivere il passato per comprendere il presente e modificarlo attimo dopo attimo… ma una volta fatto ciò basta!
Se continui a vivere nel passato, in realtà non stai nemmeno vivendo. Vivi in un ricordo. Già il presente è un’illusione, se poi ti complichi ancora di più la vita vivendo un’illusione passata tanti saluti.
Quindi respira, ascolta il tuo respiro.
Guardati intorno.
Odora.
Ascolta.
E ancora respira.
Preferisci vivere nel passato o essere felice?

13. Sbarazzati dell’attaccamento materiale
Quando sei attaccato a qualcosa, significa che stai delegando la tua felicità a un qualcosa. Sì vale anche nelle relazioni………… Ma una volta che questa cosa non può più essere utilizzata, o non ti serve più o è passata la poesia è solo un peso che ti tiene giù. E stai male. Oppure ne cerchi un’altra.
Non è più semplice essere felici e basta? No non lo è perché purtroppo fin da quando siamo piccoli siamo stati massacrati dai concetti di paura, potere e piacere.
Ma puoi cambiare e lo puoi fare lavorando su di te.
Preferisci una felicità effimera o essere felice?

Secondo me sono ottime indicazioni!
Che cosa ne pensate?

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6 pensieri riguardo “Di che cosa sbarazzarsi per essere felici

  1. sono d’accordo su alcune cose ma non su tutto anche perchè non sempre si possono dimenticare cose del passato e essere disponibili davanti a persone che pensano solo a se stessi e che tutto sia a loro dovuto
    migliorare su tante cose è possibile
    un saluto nonna Mariuccia

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  2. È un bellissimo articolo..mano a mano che lo leggevo mi “sembrava “di una semplicità incredibile…semplicità che per essere attuata richiede grande impegno..rimuovere “vecchie” abitudini comporta fatica ma se riesco starò meglio..lgrazie Catia!

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  3. Mi è piaciuto soprattutto il punto che invita a sbarazzarsi della resistenza al cambiamento, penso che sia davvero un passo fondamentale per avvicinarsi anche solo di un po’ a quello stato interiore di pace che chiamiamo “felicità”!

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  4. Ci sto lavorando su.
    Anzi, credo che per meditarci meglio, queste regole le scriverò a mano, con lentezza e consapevolezza. E me le porterò sempre dietro, per non dimenticarle.

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